Na bezsenność cierpi coraz więcej osób w państwach wysoko rozwiniętych. Przyczyną może być stres, rozdrażnienie, złe nawyki żywieniowe, a także starzenie się układu nerwowego. Trening oddechu może przynieść ulgę osobom cierpiącym na tę dolegliwość. Oddychanie przeponowe pozwala zmniejszyć opory powietrza w organizmie, stabilizując przepływ tlenu do wszystkich komórek ciała, a następstwie eliminować bóle głowy i regulować pracę serca. Warto zaznajomić się z urządzeniem Frolov´a do treningu oddechu. Pozwala skupić się na prawidłowym oddechu wprowadzając nas w stan relaksu. Polepszenie jakości snu jest zauważalne po niezbyt długim czasie .

http://oddychanie.com/

data dodania wpisu: 10-02-2012

Keywords: leczenie oddechem, leczenie bezsenności,trening oddechu, wpływ stresu na bezsenność, urządzenie Frolov´a